Sonia G Caballero: “Entrar en el Vacío-Zen … conectar conmigo misma y encontrar la inspiración”

10 Principios básicos de la Filosofía Zen, un estilo de vida …

 

1-Vive aquí y ahora.

El pasado solo se puede alcanzar a través de los recuerdos y nos produce nostalgia. El futuro nos crea ansiedad, es olo nuestra imaginación en acción. El presente es el único momento que tienes, no hay más que un aquí y un ahora.

 

2- Presta atención a todo cuanto haces.

Concéntrarte en lo que haces en cada momento, pasear, escuchar música, leer, fija  tu mente a esa actividad, procura que tus pensamientos no vuelen a otro lugar, centrarte en la actividad que estés haciendo, es parte de la meditación en movimiento.

 

3.- Sé fiel a tus sentimientos

Escucha tu corazón, algunos dicen que es la conexión más directa con el alma, si tienes sentimientos sean desagradables, redirecciona hasta que te sientas bien. Nuestros sentimientos y emociones son indicadores de la alineación que tenemos con nuestros propósitos, debes estar atento y que tu objetivo sea sentirte bien, porque será el indicador a tu felicidad.

4.- Ámate a ti mismo

Hay personas que dicen “si no te amas a tí primero, no podrás amar a nadie” . Amarte a ti mismo te llevará a relaciones que su origen sea el amor y el respeto y te garantizará. Aceptarte como eres y amarte como eres. Eres un ser perfecto.

 

5.- Aprende a soltar

Dejar ir todo lo innecesario, todo lo que hace daño. Tomar una experiencia como aprendizaje pero soltatar y aceptar todo lo que nos causa dolor. Cuando nos aferramos  a algo nos limita y no nos deja crecer, no permite que entren cosas nuevas, expreriencias nuevas y mejores.

6.- Sé honesto.

La honestidad es una premisa de vital importancia en nuestra vida. Forma parte de los pilares de relaciones sanas, sólidads y duraderas.

 

7.- Considera tus deseos

Darle prioridad a tus deseos cada vez que tienes que tomar decisiones. Es una forma de acercarte a ellos y conseguir que se materialicen.

 

8.- Sé responsable.

Responsabilizate de ti mismo y del mundo que te rodea. Cuidarnos y cuidar todo lo que está a nuestro alrededor en un espacio en el que todos estamos conectados. La mejor forma de mejorar el mundo es empezar por tu mundo.

 

9.- Fluye con la corriente de la vida.

Fluir es tener capacidad de adaptación, es no poner resistencia. La resistencia ante los cambios o situaciones hace que la vida sea más difícil y complicada. Se como la hoja que fluye en la corriente del rio.

10.- Encuentra el Vacío-Zen.

Tomar el contro de nuestra mente, no es algo fácil. Encontrar paz depende exclusivamente de nosotros, en nigun momento le podemos dar ese poder a una persona o a una situación. Tu paz es algo que depende exclusivamente de ti, y es tu máxima conexión con la esencia de lo que eres. Una vez consigues ese estado pasará a ser tu estado normal.

Por último, unas palabras del maestro Teitaro Suzuki:

“El Zen es el hecho último de toda filosofía y religión. Todo esfuerzo intelectual debe culminar en él, o más bien debe comenzar en él, si es que ha de rendir frutos prácticos”

Teitaro Suzuki

 

Mi libro, KOTODAMA 言霊

 

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