10 Principios básicos de la Filosofía Zen, un estilo de vida …
1-Vive aquí y ahora.
El pasado solo se puede alcanzar a través de los recuerdos y nos produce nostalgia. El futuro nos crea ansiedad, es olo nuestra imaginación en acción. El presente es el único momento que tienes, no hay más que un aquí y un ahora.
2- Presta atención a todo cuanto haces.
Concéntrarte en lo que haces en cada momento, pasear, escuchar música, leer, fija tu mente a esa actividad, procura que tus pensamientos no vuelen a otro lugar, centrarte en la actividad que estés haciendo, es parte de la meditación en movimiento.
3.- Sé fiel a tus sentimientos
Escucha tu corazón, algunos dicen que es la conexión más directa con el alma, si tienes sentimientos sean desagradables, redirecciona hasta que te sientas bien. Nuestros sentimientos y emociones son indicadores de la alineación que tenemos con nuestros propósitos, debes estar atento y que tu objetivo sea sentirte bien, porque será el indicador a tu felicidad.
4.- Ámate a ti mismo
Hay personas que dicen “si no te amas a tí primero, no podrás amar a nadie” . Amarte a ti mismo te llevará a relaciones que su origen sea el amor y el respeto y te garantizará. Aceptarte como eres y amarte como eres. Eres un ser perfecto.
5.- Aprende a soltar
Dejar ir todo lo innecesario, todo lo que hace daño. Tomar una experiencia como aprendizaje pero soltatar y aceptar todo lo que nos causa dolor. Cuando nos aferramos a algo nos limita y no nos deja crecer, no permite que entren cosas nuevas, expreriencias nuevas y mejores.
6.- Sé honesto.
La honestidad es una premisa de vital importancia en nuestra vida. Forma parte de los pilares de relaciones sanas, sólidads y duraderas.
7.- Considera tus deseos
Darle prioridad a tus deseos cada vez que tienes que tomar decisiones. Es una forma de acercarte a ellos y conseguir que se materialicen.
8.- Sé responsable.
Responsabilizate de ti mismo y del mundo que te rodea. Cuidarnos y cuidar todo lo que está a nuestro alrededor en un espacio en el que todos estamos conectados. La mejor forma de mejorar el mundo es empezar por tu mundo.
9.- Fluye con la corriente de la vida.
Fluir es tener capacidad de adaptación, es no poner resistencia. La resistencia ante los cambios o situaciones hace que la vida sea más difícil y complicada. Se como la hoja que fluye en la corriente del rio.
10.- Encuentra el Vacío-Zen.
Tomar el contro de nuestra mente, no es algo fácil. Encontrar paz depende exclusivamente de nosotros, en nigun momento le podemos dar ese poder a una persona o a una situación. Tu paz es algo que depende exclusivamente de ti, y es tu máxima conexión con la esencia de lo que eres. Una vez consigues ese estado pasará a ser tu estado normal.
Por último, unas palabras del maestro Teitaro Suzuki:
“El Zen es el hecho último de toda filosofía y religión. Todo esfuerzo intelectual debe culminar en él, o más bien debe comenzar en él, si es que ha de rendir frutos prácticos”
Teitaro Suzuki
Telephone. +81 80-4850-3014